Phool Makhana | Lotus Seeds | Fox Nuts | ফুল মাখনা – Premium Healthy Snack-250g
1,200.00৳ 1,600.00৳ (-25%)
ফুল মাখনা (Phool Makhana) – স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর নাশতা
উপকারিতা
- লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স থাকার কারণে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজম ভালো রাখে এবং পেট সুস্থ রাখে।
- ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ, যা হাড় ও দাঁত শক্ত রাখতে সাহায্য করে।
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা বার্ধক্য ধীর করে।
- খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদপিন্ড সুস্থ রাখে।
- কম ক্যালোরি, বেশি ফাইবার এবং প্রোটিন যুক্ত, যা ক্ষুধা কমায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- প্রোটিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ, শরীরকে শক্তি দেয়।
- শিশু, বড় ও বয়স্ক সকলের জন্য স্বাস্থ্যকর।
ফুল মাখনা খাওয়ার সহজ ও সেরা পদ্ধতি
- শুকনো ভাজা (Dry Roasted): নন-স্টিক প্যানে মাঝারি আঁচে 5–7 মিনিট ভাজুন। মাঝে মাঝে নাড়ুন যাতে সমানভাবে ভাজা হয়। লবণ বা হালকা মসলা ছিটিয়ে সরাসরি খেতে পারেন।
- মসলা দিয়ে ভাজা: 1 চামচ ঘি বা অলিভ অয়েল গরম করুন। Phool Makhana যোগ করুন এবং 5–7 মিনিট ভাজুন। লবণ, হলুদ বা মশলা ছিটিয়ে সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর নাশতা তৈরি করুন।
- দুধ বা কিশমিশ/বাদামের সঙ্গে: ১ কাপ গরম দুধে ১/২ কাপ ফুল মখানা এবং কিছু কিশমিশ বা বাদাম যোগ করুন। ৫–৭ মিনিট হালকা আঁচে ফুটান যতক্ষণ না মখানাগুলো নরম হয়। মিষ্টির জন্য মধু বা চিনি এবং সুবাসের জন্য সামান্য জাফরান ব্যবহার করতে পারেন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক বা ডেজার্ট হিসেবে উপযুক্ত।
Phool Makhana(ফুল মাখনা), also known as fox nuts, is a healthy, low-calorie snack rich in protein, fiber, and antioxidants. Ideal for weight loss and digestion.
For Diabetes Control
Low Glycemic Index
Helps control blood sugar levels effectively.
May Help Regulate Blood Sugar
Suitable for diabetics due to slow sugar release.
For Digestion Support
Rich in Fiber
A good source of dietary fiber that aids digestion and gut health.
May Improve Digestion
High fiber content supports healthy bowel movements.
For Bone Strength
Good Source of Minerals
Rich in calcium, magnesium, potassium, and iron
Calcium and phosphorus support strong bones and teeth.
For Anti-Aging Benefits
Antioxidant Properties
Contains flavonoids that help fight oxidative stress.
May Have Anti-Aging Properties
Antioxidants help reduce signs of aging.
For Heart Health
Light in Fat
Naturally light in saturated fat and cholesterol
Supports cardiovascular wellness by reducing bad cholesterol
For Weight Loss Support
Low in Calories
A light snack that helps control calorie intake.
May Aid in Weight Loss
Keeps you full longer and prevents overeating.
High in Protein
They provide an excellent source of plant-based protein. Great for vegetarians.
Phool Makhana Nutrition Info
| Macronutrients | Per 100g |
|---|---|
| Calories | 350-362 cal |
| Protein | 9-10 g |
| Carbohydrates | 65-80 g |
| Fat | 0.1-0.5 g |
| Fiber | 7-8 g |
| Micronutrients | Per 100g |
| Calcium | 60-70 mg |
| Magnesium | 90 mg |
| Phosphorus | 200 mg |
| Potassium | Rich in potassium |
| Other minerals | Manganese, Thiamine, Iron |
May Improve Sleep Quality
Contains calming properties that promote better sleep.
Features
- Packed with protein and light in calories
- Supports weight loss and optimal metabolism naturally
- Vegan, gluten-free, and cholesterol-free snack option
- Contains antioxidants for improved brain and heart fitness
- Boosts energy and supports muscle recovery
- Good for diabetics due to low glycemic index
- Light and crunchy, perfect for snacking anytime
- Ideal for fasting and religious dietary needs
- Safe and nutritious for all age groups
- Air-tight packaging ensures long shelf life
Specifications
- Net Weight: 250g
- Item Form: Dried/Whole
- Type: Fox Nuts / Lotus Seeds
- Packaging: Air-tight pouch
- Diet Type: Vegan, Gluten-Free, Jain-Friendly
- Shelf Life: 6–12 months
- Country of Origin: India
Package Includes
- 1 x Phool Makhana 250g
